A Organização Mundial da Saúde recomenda que os bebês sejam alimentados exclusivamente por amamentação durante os seis primeiros meses de vida. Após o primeiro semestre, o Ministério da Saúde recomenda que o leite materno continue sendo oferecido juntamente com alimentos complementares. 

Muitos especialistas afirmam que o ideal é que a criança continue sendo amamentada até os 2 anos de idade. Entretanto, ao introduzir novos alimentos na rotina do bebê, acontece uma diminuição gradual das mamadas, fazendo com que aconteça o desmame.

Qual a duração de cada mamada?

Vale lembrar que para a amamentação não existe uma regra. Cada criança possui seus hábitos e as mães vão se acostumando com o tempo. Existem bebês que mamam por dez minutos em cada peito e se sentem satisfeitos, mas este tempo pode variar.  

Outro ponto importante é levar em consideração o tempo entre cada amamentação. Muitas mães optam pela livre demanda, ou seja, esperam o bebê sentir vontade de mamar. Já outras mães estabelecem uma rotina de amamentação por intervalos de 2 horas e meia a 3 horas. O importante é entender qual a melhor forma que o bebê a mãe se adaptam.

Como saber se o bebê ainda está com fome?

É muito importante estar atenta se o ganho de peso do bebê está dentro do esperado. Por isso, o acompanhamento médico é essencial neste período para se certificar de que tudo está correto. Com o tempo, a mãe consegue identificar se o bebê está satisfeito após as mamadas, pois ele deve se mostrar tranquilo e calmo. 

Como inserir novos alimentos na rotina do bebê?

Lembrando que seu bebê não deve ingerir novos alimentos nos seis primeiros meses de vida. Não dê água, chás ou outros líquidos para o recém-nascido! O leite materno contém todos os nutrientes necessários para hidratá-lo e nutrí-lo neste período inicial. 

A partir do sexto mês a mãe pode oferecer papinhas e sopas com vegetais batidos com consistência pastosa e sucos naturais sem açúcar. Para adaptar o bebê à esta nova rotina o ideal é alternar os horários da amamentação com a ingestão de outros alimentos até que a criança se acostume.

Após o sétimo mês o bebê pode começar a comer iogurte natural sem açúcar, biscoitos e mingaus de arroz, milho, aveia entre outros.

Quais alimentos evitar?

Principalmente entre o quarto e sexto mês o indicado é evitar alimentos alergênicos como amendoim, peixe ou ovo. Esta orientação vale principalmente se existe histórico de alergia alimentar na família e o indicado é sempre buscar orientações de um pediatra.

Outros alimentos que devem ser evitados no primeiro ano de vida são aqueles que podem causar engasgamento como uvas, pipoca, carne dura, balas, chicletes, salsichas e frutos secos, por exemplo. 

Para introduzir novos alimentos na rotina do bebê é necessário fazer isso com um alimento por vez e aguardar um intervalo de alguns dias. Pois assim será possível notar qualquer alergia, vômito ou diarreia, que mostram a intolerância do bebê ao alimento.  

Outros itens que você deve evitar oferecer para o bebê são alimentos açucarados, ultraprocessados, alimentos fritos, refrigerantes e molhos muito condimentados antes do primeiro ano de idade. Estes alimentos podem trazer muitos prejuízos para a saúde do bebê. O indicado é buscar alimentos naturais, sem adição de açúcares, sal ou temperos.